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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Samoa : 13H00
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Suisse : 01H00
Samoa : 14H00
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Suisse : 02H00
Samoa : 15H00
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Suisse : 03H00
Samoa : 16H00
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Suisse : 04H00
Samoa : 17H00
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Suisse : 05H00
Samoa : 18H00
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Suisse : 06H00
Samoa : 19H00
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Suisse : 07H00
Samoa : 20H00
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Suisse : 08H00
Samoa : 21H00
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Suisse : 09H00
Samoa : 22H00
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Suisse : 10H00
Samoa : 23H00
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Suisse : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Apia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa et surtout Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa et Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa et surtout Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi