Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Cook Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Suisse : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Suisse : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Suisse : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Suisse : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Suisse : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Suisse : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Suisse : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Suisse : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Suisse : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Suisse : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Suisse : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 10:39

Surangel Remengesau