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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kiribati : 12H00
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Suisse : 01H00
Kiribati : 13H00
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Suisse : 02H00
Kiribati : 14H00
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Suisse : 03H00
Kiribati : 15H00
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Suisse : 04H00
Kiribati : 16H00
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Suisse : 05H00
Kiribati : 17H00
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Suisse : 06H00
Kiribati : 18H00
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Suisse : 07H00
Kiribati : 19H00
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Suisse : 08H00
Kiribati : 20H00
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Suisse : 09H00
Kiribati : 21H00
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Suisse : 10H00
Kiribati : 22H00
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Suisse : 11H00
Kiribati : 23H00
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Suisse : 12H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 13H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 14H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tarawa-Sud, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati et surtout Heure du lever du soleil à Kiribati et Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati également Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Tina Minogue