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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Suisse et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Suisse : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Suisse : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Suisse : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Suisse : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Suisse : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Suisse : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Suisse : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Suisse : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Suisse : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Suisse : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Suisse : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Suisse : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
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