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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Suède et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Nauru : 10H00
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Suède : 01H00
Nauru : 11H00
-
Suède : 02H00
Nauru : 12H00
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Suède : 03H00
Nauru : 13H00
-
Suède : 04H00
Nauru : 14H00
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Suède : 05H00
Nauru : 15H00
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Suède : 06H00
Nauru : 16H00
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Suède : 07H00
Nauru : 17H00
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Suède : 08H00
Nauru : 18H00
-
Suède : 09H00
Nauru : 19H00
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Suède : 10H00
Nauru : 20H00
-
Suède : 11H00
Nauru : 21H00
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Suède : 12H00
Nauru : 22H00
-
Suède : 13H00
Nauru : 23H00
-
Suède : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita