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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Suède et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Nauru : 10H00
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Suède : 01H00
Nauru : 11H00
-
Suède : 02H00
Nauru : 12H00
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Suède : 03H00
Nauru : 13H00
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Suède : 04H00
Nauru : 14H00
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Suède : 05H00
Nauru : 15H00
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Suède : 06H00
Nauru : 16H00
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Suède : 07H00
Nauru : 17H00
-
Suède : 08H00
Nauru : 18H00
-
Suède : 09H00
Nauru : 19H00
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Suède : 10H00
Nauru : 20H00
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Suède : 11H00
Nauru : 21H00
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Suède : 12H00
Nauru : 22H00
-
Suède : 13H00
Nauru : 23H00
-
Suède : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita