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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Suède et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Palaos : 07H00
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Suède : 01H00
Palaos : 08H00
-
Suède : 02H00
Palaos : 09H00
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Suède : 03H00
Palaos : 10H00
-
Suède : 04H00
Palaos : 11H00
-
Suède : 05H00
Palaos : 12H00
-
Suède : 06H00
Palaos : 13H00
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Suède : 07H00
Palaos : 14H00
-
Suède : 08H00
Palaos : 15H00
-
Suède : 09H00
Palaos : 16H00
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Suède : 10H00
Palaos : 17H00
-
Suède : 11H00
Palaos : 18H00
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Suède : 12H00
Palaos : 19H00
-
Suède : 13H00
Palaos : 20H00
-
Suède : 14H00
Palaos : 21H00
-
Suède : 15H00
Palaos : 22H00
-
Suède : 16H00
Palaos : 23H00
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Suède : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos et surtout Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong