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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Guam : 08H00
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Suède : 01H00
Guam : 09H00
-
Suède : 02H00
Guam : 10H00
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Suède : 03H00
Guam : 11H00
-
Suède : 04H00
Guam : 12H00
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Suède : 05H00
Guam : 13H00
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Suède : 06H00
Guam : 14H00
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Suède : 07H00
Guam : 15H00
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Suède : 08H00
Guam : 16H00
-
Suède : 09H00
Guam : 17H00
-
Suède : 10H00
Guam : 18H00
-
Suède : 11H00
Guam : 19H00
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Suède : 12H00
Guam : 20H00
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Suède : 13H00
Guam : 21H00
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Suède : 14H00
Guam : 22H00
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Suède : 15H00
Guam : 23H00
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Suède : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Suède : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape