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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Russe pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Russie : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Russie : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Russie : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Russie : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Russie : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Russie : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Russie : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Russie : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Russie : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Russie : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Russie : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Russie : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Bill Runga