Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Russie : 01H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Russie : 02H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Russie : 03H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Russie : 04H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Russie : 05H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Russie : 06H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Russie : 07H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Russie : 08H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Russie : 09H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

• Russie : 10H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00

• Russie : 11H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00

• Russie : 12H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00

• Russie : 13H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00

• Russie : 14H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00

• Russie : 15H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

• Russie : 16H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00 (Jour +1)

• Russie : 17H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00 (Jour +1)

• Russie : 18H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00 (Jour +1)

• Russie : 19H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour +1)

• Russie : 20H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour +1)

• Russie : 21H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour +1)

• Russie : 22H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du lever du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jacinda Bridges