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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Russie et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Kiribati : 10H00
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Russie : 01H00
Kiribati : 11H00
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Russie : 02H00
Kiribati : 12H00
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Russie : 03H00
Kiribati : 13H00
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Russie : 04H00
Kiribati : 14H00
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Russie : 05H00
Kiribati : 15H00
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Russie : 06H00
Kiribati : 16H00
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Russie : 07H00
Kiribati : 17H00
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Russie : 08H00
Kiribati : 18H00
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Russie : 09H00
Kiribati : 19H00
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Russie : 10H00
Kiribati : 20H00
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Russie : 11H00
Kiribati : 21H00
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Russie : 12H00
Kiribati : 22H00
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Russie : 13H00
Kiribati : 23H00
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Russie : 14H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 15H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 16H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 17H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati ainsi que Heure du lever du soleil à Kiribati également Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati et Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati, Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'été à Kiribati.
David Morrison