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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Tonga : 10H00
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Roumanie : 01H00
Tonga : 11H00
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Roumanie : 02H00
Tonga : 12H00
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Roumanie : 03H00
Tonga : 13H00
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Roumanie : 04H00
Tonga : 14H00
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Roumanie : 05H00
Tonga : 15H00
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Roumanie : 06H00
Tonga : 16H00
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Roumanie : 07H00
Tonga : 17H00
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Roumanie : 08H00
Tonga : 18H00
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Roumanie : 09H00
Tonga : 19H00
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Roumanie : 10H00
Tonga : 20H00
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Roumanie : 11H00
Tonga : 21H00
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Roumanie : 12H00
Tonga : 22H00
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Roumanie : 13H00
Tonga : 23H00
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Roumanie : 14H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 15H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Roumanie : 16H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Roumanie : 17H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Roumanie : 18H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Roumanie : 19H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Roumanie : 20H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Roumanie : 21H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Roumanie : 22H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ou bien encore Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et surtout Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua