Décalage Horaire entre la République Tchèque et Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Nauru ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et Nauru Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Nauru : 10H00

• République Tchèque : 01H00

  Nauru : 11H00

• République Tchèque : 02H00

  Nauru : 12H00

• République Tchèque : 03H00

  Nauru : 13H00

• République Tchèque : 04H00

  Nauru : 14H00

• République Tchèque : 05H00

  Nauru : 15H00

• République Tchèque : 06H00

  Nauru : 16H00

• République Tchèque : 07H00

  Nauru : 17H00

• République Tchèque : 08H00

  Nauru : 18H00

• République Tchèque : 09H00

  Nauru : 19H00

• République Tchèque : 10H00

  Nauru : 20H00

• République Tchèque : 11H00

  Nauru : 21H00

• République Tchèque : 12H00

  Nauru : 22H00

• République Tchèque : 13H00

  Nauru : 23H00

• République Tchèque : 14H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 15H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 16H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 17H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 18H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 19H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 20H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Prague ?

Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 10:23

Janet Marape