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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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République Tchèque : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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République Tchèque : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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République Tchèque : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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République Tchèque : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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République Tchèque : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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République Tchèque : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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République Tchèque : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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République Tchèque : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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République Tchèque : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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République Tchèque : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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République Tchèque : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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République Tchèque : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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République Tchèque : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sylvia Fakafanua