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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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République Tchèque : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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République Tchèque : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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République Tchèque : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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République Tchèque : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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République Tchèque : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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République Tchèque : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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République Tchèque : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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République Tchèque : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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République Tchèque : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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République Tchèque : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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République Tchèque : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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République Tchèque : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
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République Tchèque : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française), Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Nina Mata'afa