Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
République Dominicaine : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
République Dominicaine : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
République Dominicaine : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
République Dominicaine : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
République Dominicaine : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
République Dominicaine : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
République Dominicaine : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
République Dominicaine : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
République Dominicaine : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
République Dominicaine : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
David Morrison