Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 11H00
Îles Cook : 00H00
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République Centrafricaine : 12H00
Îles Cook : 01H00
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République Centrafricaine : 13H00
Îles Cook : 02H00
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République Centrafricaine : 14H00
Îles Cook : 03H00
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République Centrafricaine : 15H00
Îles Cook : 04H00
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République Centrafricaine : 16H00
Îles Cook : 05H00
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République Centrafricaine : 17H00
Îles Cook : 06H00
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République Centrafricaine : 18H00
Îles Cook : 07H00
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République Centrafricaine : 19H00
Îles Cook : 08H00
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République Centrafricaine : 20H00
Îles Cook : 09H00
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République Centrafricaine : 21H00
Îles Cook : 10H00
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République Centrafricaine : 22H00
Îles Cook : 11H00
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République Centrafricaine : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.