Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 11H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 12H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 13H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Pologne : 14H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Pologne : 15H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Pologne : 16H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Pologne : 17H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Pologne : 18H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Pologne : 19H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Pologne : 20H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Pologne : 21H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Pologne : 22H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Pologne : 23H00

  Samoa Américaines : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa Américaines.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines, Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines, Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines sans oublier Durée du Jour aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sylvia Fakafanua