Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Marshall

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Marshall ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Marshall Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Îles Marshall : 10H00

• Pologne : 01H00

  Îles Marshall : 11H00

• Pologne : 02H00

  Îles Marshall : 12H00

• Pologne : 03H00

  Îles Marshall : 13H00

• Pologne : 04H00

  Îles Marshall : 14H00

• Pologne : 05H00

  Îles Marshall : 15H00

• Pologne : 06H00

  Îles Marshall : 16H00

• Pologne : 07H00

  Îles Marshall : 17H00

• Pologne : 08H00

  Îles Marshall : 18H00

• Pologne : 09H00

  Îles Marshall : 19H00

• Pologne : 10H00

  Îles Marshall : 20H00

• Pologne : 11H00

  Îles Marshall : 21H00

• Pologne : 12H00

  Îles Marshall : 22H00

• Pologne : 13H00

  Îles Marshall : 23H00

• Pologne : 14H00

  Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 15H00

  Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.

Publié le 26/05/2022 - 17:13

Jacinda Bridges