Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 5H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Pologne : 06H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Pologne : 07H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Pologne : 08H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Pologne : 09H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Pologne : 10H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 11H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 12H00

    Îles Cook : 00H00
  • Pologne : 13H00

    Îles Cook : 01H00
  • Pologne : 14H00

    Îles Cook : 02H00
  • Pologne : 15H00

    Îles Cook : 03H00
  • Pologne : 16H00

    Îles Cook : 04H00
  • Pologne : 17H00

    Îles Cook : 05H00
  • Pologne : 18H00

    Îles Cook : 06H00
  • Pologne : 19H00

    Îles Cook : 07H00
  • Pologne : 20H00

    Îles Cook : 08H00
  • Pologne : 21H00

    Îles Cook : 09H00
  • Pologne : 22H00

    Îles Cook : 10H00
  • Pologne : 23H00

    Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Surangel RemengesauSurangel Remengesau

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