Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 12H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Pologne : 06H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Pologne : 07H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Pologne : 08H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Pologne : 09H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 10H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 11H00

    Îles Cook : 00H00
  • Pologne : 12H00

    Îles Cook : 01H00
  • Pologne : 13H00

    Îles Cook : 02H00
  • Pologne : 14H00

    Îles Cook : 03H00
  • Pologne : 15H00

    Îles Cook : 04H00
  • Pologne : 16H00

    Îles Cook : 05H00
  • Pologne : 17H00

    Îles Cook : 06H00
  • Pologne : 18H00

    Îles Cook : 07H00
  • Pologne : 19H00

    Îles Cook : 08H00
  • Pologne : 20H00

    Îles Cook : 09H00
  • Pologne : 21H00

    Îles Cook : 10H00
  • Pologne : 22H00

    Îles Cook : 11H00
  • Pologne : 23H00

    Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Surangel RemengesauSurangel Remengesau

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