Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Polynésie Française Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 11H00

  Polynésie Française : 00H00

• Pologne : 12H00

  Polynésie Française : 01H00

• Pologne : 13H00

  Polynésie Française : 02H00

• Pologne : 14H00

  Polynésie Française : 03H00

• Pologne : 15H00

  Polynésie Française : 04H00

• Pologne : 16H00

  Polynésie Française : 05H00

• Pologne : 17H00

  Polynésie Française : 06H00

• Pologne : 18H00

  Polynésie Française : 07H00

• Pologne : 19H00

  Polynésie Française : 08H00

• Pologne : 20H00

  Polynésie Française : 09H00

• Pologne : 21H00

  Polynésie Française : 10H00

• Pologne : 22H00

  Polynésie Française : 11H00

• Pologne : 23H00

  Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison