Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Île Norfolk : 09H00

• Pologne : 01H00

  Île Norfolk : 10H00

• Pologne : 02H00

  Île Norfolk : 11H00

• Pologne : 03H00

  Île Norfolk : 12H00

• Pologne : 04H00

  Île Norfolk : 13H00

• Pologne : 05H00

  Île Norfolk : 14H00

• Pologne : 06H00

  Île Norfolk : 15H00

• Pologne : 07H00

  Île Norfolk : 16H00

• Pologne : 08H00

  Île Norfolk : 17H00

• Pologne : 09H00

  Île Norfolk : 18H00

• Pologne : 10H00

  Île Norfolk : 19H00

• Pologne : 11H00

  Île Norfolk : 20H00

• Pologne : 12H00

  Île Norfolk : 21H00

• Pologne : 13H00

  Île Norfolk : 22H00

• Pologne : 14H00

  Île Norfolk : 23H00

• Pologne : 15H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Janet Marape