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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Îles Cook : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa