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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Niger : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Niger : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Niger : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Niger : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Niger : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Niger : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Niger : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Niger : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Niger : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Niger : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Niger : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Niger : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Niger : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Niger : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sarote Katonivere