Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Île Norfolk : 03H00

• Mongolie : 01H00

  Île Norfolk : 04H00

• Mongolie : 02H00

  Île Norfolk : 05H00

• Mongolie : 03H00

  Île Norfolk : 06H00

• Mongolie : 04H00

  Île Norfolk : 07H00

• Mongolie : 05H00

  Île Norfolk : 08H00

• Mongolie : 06H00

  Île Norfolk : 09H00

• Mongolie : 07H00

  Île Norfolk : 10H00

• Mongolie : 08H00

  Île Norfolk : 11H00

• Mongolie : 09H00

  Île Norfolk : 12H00

• Mongolie : 10H00

  Île Norfolk : 13H00

• Mongolie : 11H00

  Île Norfolk : 14H00

• Mongolie : 12H00

  Île Norfolk : 15H00

• Mongolie : 13H00

  Île Norfolk : 16H00

• Mongolie : 14H00

  Île Norfolk : 17H00

• Mongolie : 15H00

  Île Norfolk : 18H00

• Mongolie : 16H00

  Île Norfolk : 19H00

• Mongolie : 17H00

  Île Norfolk : 20H00

• Mongolie : 18H00

  Île Norfolk : 21H00

• Mongolie : 19H00

  Île Norfolk : 22H00

• Mongolie : 20H00

  Île Norfolk : 23H00

• Mongolie : 21H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Mongolie : 22H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Mongolie : 23H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk également Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk et surtout Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk, Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Bill Runga