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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Mongolie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Mongolie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Mongolie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Mongolie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Mongolie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Mongolie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française), Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape