Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Moldavie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Nauru : 09H00
-
Moldavie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Moldavie : 02H00
Nauru : 11H00
-
Moldavie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Moldavie : 04H00
Nauru : 13H00
-
Moldavie : 05H00
Nauru : 14H00
-
Moldavie : 06H00
Nauru : 15H00
-
Moldavie : 07H00
Nauru : 16H00
-
Moldavie : 08H00
Nauru : 17H00
-
Moldavie : 09H00
Nauru : 18H00
-
Moldavie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Moldavie : 11H00
Nauru : 20H00
-
Moldavie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Moldavie : 13H00
Nauru : 22H00
-
Moldavie : 14H00
Nauru : 23H00
-
Moldavie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi