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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 19H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 20H00
Îles Cook : 00H00
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Micronésie : 21H00
Îles Cook : 01H00
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Micronésie : 22H00
Îles Cook : 02H00
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Micronésie : 23H00
Îles Cook : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape