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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Île Norfolk : 02H00
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Micronésie : 01H00
Île Norfolk : 03H00
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Micronésie : 02H00
Île Norfolk : 04H00
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Micronésie : 03H00
Île Norfolk : 05H00
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Micronésie : 04H00
Île Norfolk : 06H00
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Micronésie : 05H00
Île Norfolk : 07H00
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Micronésie : 06H00
Île Norfolk : 08H00
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Micronésie : 07H00
Île Norfolk : 09H00
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Micronésie : 08H00
Île Norfolk : 10H00
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Micronésie : 09H00
Île Norfolk : 11H00
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Micronésie : 10H00
Île Norfolk : 12H00
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Micronésie : 11H00
Île Norfolk : 13H00
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Micronésie : 12H00
Île Norfolk : 14H00
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Micronésie : 13H00
Île Norfolk : 15H00
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Micronésie : 14H00
Île Norfolk : 16H00
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Micronésie : 15H00
Île Norfolk : 17H00
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Micronésie : 16H00
Île Norfolk : 18H00
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Micronésie : 17H00
Île Norfolk : 19H00
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Micronésie : 18H00
Île Norfolk : 20H00
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Micronésie : 19H00
Île Norfolk : 21H00
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Micronésie : 20H00
Île Norfolk : 22H00
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Micronésie : 21H00
Île Norfolk : 23H00
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Micronésie : 22H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk sans oublier Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere