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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Pōhiva Fifita