Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Île Norfolk : 03H00

• Malaisie : 01H00

  Île Norfolk : 04H00

• Malaisie : 02H00

  Île Norfolk : 05H00

• Malaisie : 03H00

  Île Norfolk : 06H00

• Malaisie : 04H00

  Île Norfolk : 07H00

• Malaisie : 05H00

  Île Norfolk : 08H00

• Malaisie : 06H00

  Île Norfolk : 09H00

• Malaisie : 07H00

  Île Norfolk : 10H00

• Malaisie : 08H00

  Île Norfolk : 11H00

• Malaisie : 09H00

  Île Norfolk : 12H00

• Malaisie : 10H00

  Île Norfolk : 13H00

• Malaisie : 11H00

  Île Norfolk : 14H00

• Malaisie : 12H00

  Île Norfolk : 15H00

• Malaisie : 13H00

  Île Norfolk : 16H00

• Malaisie : 14H00

  Île Norfolk : 17H00

• Malaisie : 15H00

  Île Norfolk : 18H00

• Malaisie : 16H00

  Île Norfolk : 19H00

• Malaisie : 17H00

  Île Norfolk : 20H00

• Malaisie : 18H00

  Île Norfolk : 21H00

• Malaisie : 19H00

  Île Norfolk : 22H00

• Malaisie : 20H00

  Île Norfolk : 23H00

• Malaisie : 21H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Malaisie : 22H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Malaisie : 23H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Sam Dadae