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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nauru : 11H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Nauru : 12H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Nauru : 13H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Nauru : 14H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Nauru : 15H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Nauru : 16H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Nauru : 17H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Nauru : 18H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nauru : 19H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nauru : 20H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nauru : 21H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nauru : 22H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nauru : 23H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape