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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Palaos : 07H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Palaos : 08H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Palaos : 09H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Palaos : 10H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Palaos : 11H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Palaos : 12H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Palaos : 13H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Palaos : 14H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Palaos : 15H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Palaos : 16H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Palaos : 17H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Palaos : 18H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Palaos : 19H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Palaos : 20H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Palaos : 21H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Palaos : 22H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Palaos : 23H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ainsi que Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos et Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau