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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guam : 08H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Guam : 09H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Guam : 10H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Guam : 11H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Guam : 12H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guam : 13H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guam : 14H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guam : 15H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guam : 16H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guam : 17H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guam : 18H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guam : 19H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guam : 20H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guam : 21H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guam : 22H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guam : 23H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Tina Minogue