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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere