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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Île Norfolk : 09H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Île Norfolk : 10H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Île Norfolk : 11H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Île Norfolk : 12H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Île Norfolk : 13H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Île Norfolk : 14H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Île Norfolk : 15H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Île Norfolk : 16H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Île Norfolk : 17H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Île Norfolk : 18H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Île Norfolk : 19H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Île Norfolk : 20H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Île Norfolk : 21H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Île Norfolk : 22H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Île Norfolk : 23H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île Norfolk. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Bill Runga