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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 18H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Tokelau : 18H00
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Jamaïque : 01H00
Tokelau : 19H00
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Jamaïque : 02H00
Tokelau : 20H00
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Jamaïque : 03H00
Tokelau : 21H00
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Jamaïque : 04H00
Tokelau : 22H00
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Jamaïque : 05H00
Tokelau : 23H00
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Jamaïque : 06H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 07H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 08H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 09H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 10H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 11H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 12H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 13H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 14H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sarote Katonivere