Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Cocos

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Cocos Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Îles Cocos : 11H30

• Jamaïque : 01H00

  Îles Cocos : 12H30

• Jamaïque : 02H00

  Îles Cocos : 13H30

• Jamaïque : 03H00

  Îles Cocos : 14H30

• Jamaïque : 04H00

  Îles Cocos : 15H30

• Jamaïque : 05H00

  Îles Cocos : 16H30

• Jamaïque : 06H00

  Îles Cocos : 17H30

• Jamaïque : 07H00

  Îles Cocos : 18H30

• Jamaïque : 08H00

  Îles Cocos : 19H30

• Jamaïque : 09H00

  Îles Cocos : 20H30

• Jamaïque : 10H00

  Îles Cocos : 21H30

• Jamaïque : 11H00

  Îles Cocos : 22H30

• Jamaïque : 12H00

  Îles Cocos : 23H30

• Jamaïque : 13H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 14H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 15H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 16H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Îles Cocos : 06H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Îles Cocos : 07H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Îles Cocos : 08H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Îles Cocos : 09H30 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Îles Cocos : 10H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos, Heure du lever du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du Zenith aux Îles Cocos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et Durée du Jour aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Sylvia Fakafanua