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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 01H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 02H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 03H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 04H00
Polynésie Française : 00H00
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Jamaïque : 05H00
Polynésie Française : 01H00
-
Jamaïque : 06H00
Polynésie Française : 02H00
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Jamaïque : 07H00
Polynésie Française : 03H00
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Jamaïque : 08H00
Polynésie Française : 04H00
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Jamaïque : 09H00
Polynésie Française : 05H00
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Jamaïque : 10H00
Polynésie Française : 06H00
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Jamaïque : 11H00
Polynésie Française : 07H00
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Jamaïque : 12H00
Polynésie Française : 08H00
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Jamaïque : 13H00
Polynésie Française : 09H00
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Jamaïque : 14H00
Polynésie Française : 10H00
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Jamaïque : 15H00
Polynésie Française : 11H00
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Jamaïque : 16H00
Polynésie Française : 12H00
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Jamaïque : 17H00
Polynésie Française : 13H00
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Jamaïque : 18H00
Polynésie Française : 14H00
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Jamaïque : 19H00
Polynésie Française : 15H00
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Jamaïque : 20H00
Polynésie Française : 16H00
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Jamaïque : 21H00
Polynésie Française : 17H00
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Jamaïque : 22H00
Polynésie Française : 18H00
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Jamaïque : 23H00
Polynésie Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sam Dadae