Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Samoa : 12H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Samoa : 13H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Samoa : 14H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Samoa : 15H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Samoa : 16H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Samoa : 17H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Samoa : 18H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Samoa : 19H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Samoa : 20H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Samoa : 21H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Samoa : 22H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Samoa : 23H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 13H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ou bien encore Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Va'aletoa Malielegaoi