Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Mariannes du Nord

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sam Dadae