Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jacinda Bridges