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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jacinda Bridges