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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande, Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande et Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande sans oublier Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges