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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nauru : 12H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Nauru : 13H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Nauru : 14H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Nauru : 15H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Nauru : 16H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Nauru : 17H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nauru : 18H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nauru : 19H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nauru : 20H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nauru : 21H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nauru : 22H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nauru : 23H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae