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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nauru : 12H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Nauru : 13H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Nauru : 14H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Nauru : 15H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Nauru : 16H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Nauru : 17H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nauru : 18H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nauru : 19H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nauru : 20H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nauru : 21H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nauru : 22H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nauru : 23H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae