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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Grèce et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Nauru : 09H00
-
Grèce : 01H00
Nauru : 10H00
-
Grèce : 02H00
Nauru : 11H00
-
Grèce : 03H00
Nauru : 12H00
-
Grèce : 04H00
Nauru : 13H00
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Grèce : 05H00
Nauru : 14H00
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Grèce : 06H00
Nauru : 15H00
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Grèce : 07H00
Nauru : 16H00
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Grèce : 08H00
Nauru : 17H00
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Grèce : 09H00
Nauru : 18H00
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Grèce : 10H00
Nauru : 19H00
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Grèce : 11H00
Nauru : 20H00
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Grèce : 12H00
Nauru : 21H00
-
Grèce : 13H00
Nauru : 22H00
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Grèce : 14H00
Nauru : 23H00
-
Grèce : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Grèce : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Grèce : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Grèce : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Grèce : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Grèce : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Grèce : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Grèce : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Grèce : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Athènes ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Athènes en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa