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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Salomon : 11H00
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Gambie : 01H00
Îles Salomon : 12H00
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Gambie : 02H00
Îles Salomon : 13H00
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Gambie : 03H00
Îles Salomon : 14H00
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Gambie : 04H00
Îles Salomon : 15H00
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Gambie : 05H00
Îles Salomon : 16H00
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Gambie : 06H00
Îles Salomon : 17H00
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Gambie : 07H00
Îles Salomon : 18H00
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Gambie : 08H00
Îles Salomon : 19H00
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Gambie : 09H00
Îles Salomon : 20H00
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Gambie : 10H00
Îles Salomon : 21H00
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Gambie : 11H00
Îles Salomon : 22H00
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Gambie : 12H00
Îles Salomon : 23H00
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Gambie : 13H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Îles Salomon : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Salomon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon également Fuseau Horaire des Îles Salomon et Heure du lever du soleil aux Îles Salomon et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon mais aussi Heure du Zenith aux Îles Salomon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Salomon ou bien encore Durée du Jour aux Îles Salomon mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon, Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Kausea Ielemia