Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Cocos : 06H30

• Gambie : 01H00

  Îles Cocos : 07H30

• Gambie : 02H00

  Îles Cocos : 08H30

• Gambie : 03H00

  Îles Cocos : 09H30

• Gambie : 04H00

  Îles Cocos : 10H30

• Gambie : 05H00

  Îles Cocos : 11H30

• Gambie : 06H00

  Îles Cocos : 12H30

• Gambie : 07H00

  Îles Cocos : 13H30

• Gambie : 08H00

  Îles Cocos : 14H30

• Gambie : 09H00

  Îles Cocos : 15H30

• Gambie : 10H00

  Îles Cocos : 16H30

• Gambie : 11H00

  Îles Cocos : 17H30

• Gambie : 12H00

  Îles Cocos : 18H30

• Gambie : 13H00

  Îles Cocos : 19H30

• Gambie : 14H00

  Îles Cocos : 20H30

• Gambie : 15H00

  Îles Cocos : 21H30

• Gambie : 16H00

  Îles Cocos : 22H30

• Gambie : 17H00

  Îles Cocos : 23H30

• Gambie : 18H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos, Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nina Mata'afa