Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Gambie : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Gambie : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Gambie : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Gambie : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Gambie : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Gambie : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Gambie : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Gambie : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Gambie : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Gambie : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Gambie : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Gambie : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Gambie : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Gambie : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Tina Minogue