Décalage Horaire entre la France et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la France et les Îles Cook Heure par Heure

• France : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• France : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• France : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• France : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• France : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• France : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• France : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• France : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• France : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• France : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• France : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• France : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• France : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• France : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• France : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• France : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• France : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• France : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• France : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• France : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• France : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• France : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• France : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• France : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Paris ?

Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 12:16

Sam Dadae