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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Française pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la France et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Guam : 08H00
-
France : 01H00
Guam : 09H00
-
France : 02H00
Guam : 10H00
-
France : 03H00
Guam : 11H00
-
France : 04H00
Guam : 12H00
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France : 05H00
Guam : 13H00
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France : 06H00
Guam : 14H00
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France : 07H00
Guam : 15H00
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France : 08H00
Guam : 16H00
-
France : 09H00
Guam : 17H00
-
France : 10H00
Guam : 18H00
-
France : 11H00
Guam : 19H00
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France : 12H00
Guam : 20H00
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France : 13H00
Guam : 21H00
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France : 14H00
Guam : 22H00
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France : 15H00
Guam : 23H00
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France : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
France : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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France : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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France : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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France : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa