Décalage Horaire entre la France et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre la France et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 12H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre la France et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et la Polynésie Française : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et la Polynésie Française
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Française pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre la France et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
  • France : 01H00

    Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
  • France : 02H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
  • France : 03H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
  • France : 04H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
  • France : 05H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
  • France : 06H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
  • France : 07H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
  • France : 08H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
  • France : 09H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
  • France : 10H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
  • France : 11H00

    Polynésie Française : 00H00
  • France : 12H00

    Polynésie Française : 01H00
  • France : 13H00

    Polynésie Française : 02H00
  • France : 14H00

    Polynésie Française : 03H00
  • France : 15H00

    Polynésie Française : 04H00
  • France : 16H00

    Polynésie Française : 05H00
  • France : 17H00

    Polynésie Française : 06H00
  • France : 18H00

    Polynésie Française : 07H00
  • France : 19H00

    Polynésie Française : 08H00
  • France : 20H00

    Polynésie Française : 09H00
  • France : 21H00

    Polynésie Française : 10H00
  • France : 22H00

    Polynésie Française : 11H00
  • France : 23H00

    Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Valeria ToribiongValeria Toribiong

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